梅雨季到啦
最近這幾天
雨水一陣接一陣
屋子里到處滴滴答答
真不是適合曬被子的好時節
而是細菌、病毒和真菌的“狂歡季”！
梅雨季是春夏交替的必經階段。每逢梅雨季，我市潮濕悶熱、陰雨綿綿，不僅衣物容易發霉，更是疾病高發期，容易引發皮膚病、消化道疾病等，甚至影響情緒。
今天
我們一起來認識“梅雨病”
奉上健康錦囊
助您平安度“梅”
“梅雨病”是指在每年梅雨季濕度高、氣溫高、氣壓低的環境下，細菌、真菌大量繁殖，人體代謝和免疫力受到影響，從而誘發人體出現的一系列身體不適。主要有以下四類：
恙蟲病、流行性出血熱等
腹痛、腹瀉、嘔吐等急性腸胃炎
慢阻肺、哮喘等
濕疹加重、腳氣復發、皮膚紅疹瘙癢
??此外，還會引發關節問題，如關節疼痛僵硬、活動受限，以及情緒容易煩躁、低落。
梅雨季
都有哪些健康風險？
??你看到的——春光正好，有人帶孩子去郊游?；貋戆l現腋下多了顆“黑痣”。三天后，突發高熱、全身酸痛！
??你看不到的——梅雨季氣溫高，草木生長旺盛，蜱蟲、恙螨格外活躍。它們藏身草地、灌木叢、綠化帶……你以為走進“天然氧吧”，其實可能誤入“蟲蟲特工隊”的埋伏圈！
一旦被它“上身”咬一口，就可能感染恙蟲病等蟲媒傳染病。
恙蟲?。?/strong>發熱+頭痛+淋巴結腫大，叮咬處出現特征性黑色焦痂（這是關鍵信號）
流行性出血熱：發熱+皮膚出現出血點+“三紅”（面、頸、胸紅）
?出門前：外出游玩，在草木茂盛處活動時，穿長袖長褲，注意扎緊褲腿，以防蟲蟲偷襲。
?回家后：全身檢查！重點查看腋窩、腹股溝等部位，這可是蜱蟲最愛藏身的角落。
?發現蜱蟲：切勿強行拔除哦，因為越拔鉆得越深！
正確操作——用尖頭鑷子緊貼皮膚，夾住蜱蟲嘴巴，垂直向上拔出；或者直接去醫院，請醫生幫忙拔除。
??你看到的——梅雨季，某市有位大姐當天早餐吃了一道家常涼菜-焯水涼拌白木耳，結果當天中午，大姐上吐下瀉，全身酸痛無力，陷入昏迷并出現肝衰竭，送進ICU急救！
??你看不到的——梅雨季悶熱潮濕，白木耳隔夜泡發，容易滋生“椰毒假單胞菌”，其代謝產物“米酵菌酸”毒性非常兇猛，人不慎食用，可能危及生命。
細菌性食物中毒：常見的細菌，沙門氏菌、副溶血性弧菌等。人一旦感染，常出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉，可伴發熱；
米酵菌酸中毒：米酵菌酸毒素，多來自變質涼皮、米粉；泡發過久（尤其隔夜）的木耳、銀耳；發霉的谷物、堅果。
?重要提醒——米酵菌酸毒素無色無味，耐高溫，中毒后很兇險！因此對于長時間放置的涼皮米粉、隔夜泡發的木耳、帶有哈喇味的堅果果仁，一律扔掉，千萬不要食用！
?拒絕霉變：新鮮食材，合理貯藏。如果發現谷物發霉變色、堅果出現霉斑或哈喇味，立即丟棄；
?生熟分開：切割生熟食材的菜刀砧板，鍋碗餐具一定要分開使用，不給細菌制造交叉污染的機會；
?徹底加熱：食物必須煮熟煮透，尤其是海鮮、肉類；
?科學冷藏：開啟使用的蠔油、番茄醬等醬料必須冷藏；剩菜剩飯冷藏保存，重新食用前需徹底熱透；
?木耳注意：木耳、銀耳泡發后盡快食用，切忌隔夜。
??你看到的——梅雨季節濕度大，有人喘不上氣，需要到醫院吸氧。
??你看不到的——梅雨季高溫高濕，潮濕的環境成了霉菌和螨蟲的溫床。高濕度、低氣壓和霉菌滋生，正三重暴擊人體呼吸道。
?這些人特別要注意：慢阻肺、哮喘患者，過敏性體質者，免疫功能低下者。
?控溫控濕：打開空調除濕模式，或者用除濕機將室內濕度維持在40%-60%；溫度不宜過低，避免冷熱刺激呼吸道；
?空氣流通：雨一停歇或濕度較低時，開窗通風，降低病原和過敏原濃度；
?防霉除螨：定期清潔打掃，特別是衛生間、廚房等潮濕區域；勤換洗，勤晾曬床單被褥。除螨可使用專業除濕設備或除濕機；
?溫和運動：選擇清晨或傍晚較為涼爽時段散步，打太極拳等舒緩運動，增強心肺功能，但切忌過度勞累。
??你看到的——濕疹患者瘙癢加劇，越撓越癢；腳氣復發，患者腳趾間脫皮、糜爛；健康人也因穿著潮濕衣物出現紅疹瘙癢。
??你看不到的——梅雨季，雨水纏綿濕度高，真菌、螨蟲大量生長繁殖。
?衣物處理：晾曬衣物無法干透，可用烘干機加熱烘干；
?個人衛生：勤換衣物，出汗及時擦干；淋雨后，立刻換干衣鞋襪，保持身體干爽；
?腳氣防護：腳汗多者可用達克寧粉預防真菌感染。已感染，積極治療。
?防霉除濕：保持居家環境衛生，垃圾日清，及時清空花盆盤托和水桶積水，陽臺、墻角和地下室定期檢查，以防積水。對于衛生間、廚房等潮濕區域，應重點清潔消毒。
出現這些情況
快就醫！
如果出現以下癥狀，不要自行用藥，務必及時就診：
??發熱不退：突發高熱（39-40℃），伴劇烈頭痛、眼眶痛；
??發現焦痂：身體出現不明原因的黑色結痂；
??腹痛腹瀉：劇烈惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉；
??呼吸困難：胸悶氣短、口唇發紫；
??關節劇痛：關節疼痛明顯加重，影響活動。
梅雨有詩意，健康莫大意！
潮濕悶熱總會過去
快快轉發給身邊的家人朋友吧！
讓我們一起做好防護
安心度“梅”
靜待天晴！
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